건강상식39 고혈압에 대한 여러 이야기 건강검진을 받아보면 나는 고혈압 위험군으로 분류되고 있다. 고혈압은 아니지만 관리 잘 못 하면 고혈압이 올 수도 있다는 이야기다. 이참에 고혈압에 대해 제대로 알아둬야 할 것 같아서 글로 정리해본다. 고혈압전문용어로 hypertension, 대충 풀어서 high blood pressure, 즉 이름대로 혈압이 높은 상황을 의미한다. 혈압이 높다는 말은 혈관을 타고 흐르는 혈액의 흐름이 세다라는 의미로 이해할 수 있다. 수축 시 100~140mmHg, 이완 시 60~90mmHg 가 정상 수준이므로 이보다 높으면 고혈압으로 분류된다. 다만 측정 시에는 안정된 상태에서 2회 이상 측정해서 진단하니 혼자 동네 병원에서 한번 고혈압 나온 거로 호들갑 떨 필요는 없다. 그렇다면 왜 세지는 걸까? 단순하게 생각하면 .. 2019. 1. 30. 잠에 대한 여러 이야기 최근 들어 미약한 충격(?)에도 잠이 쉽게 깨는 증상 때문에 좀 피곤한 상황이 이어지고 있다. 이런 상황에 도움이 될까 싶어서 정보를 좀 찾아서 정리해 보는 글을 쓴다. 이번 글의 주제는 잠에 대한 여러 정보다. 잠(수면)잠의 정의는 여러 가지가 있으나 몸 혹은 뇌가 휴식하는 것이라는 이야기가 일반적인 것 같다. 객관성 여부는 제쳐두더라도 큰 의미를 부여할 수 있는 설명이긴 하다. 좀 더 객관적인 정의에서는 '의식이 없는 상태'라고 한다. 다만 신경 반응이 덜떨어진(?) 수준이며 따라서 기절과는 확연히 구분된다. 간혹 깊이 잠들어서 기절한 거 아닌가 의심 가는 경우가 없는 것은 아니지만... 더 자세한 이야기를 하는 게 사실 의미가 있을까? 모두 밤에 잠을 자는데 잠이 뭔지 모른다면 그것도 이상한 이야기.. 2019. 1. 24. 아직도 남아있는 독감에 대한 오해들 독감은 감기와 다르다는 것은 이제는 제법 널리 알려진 사실이다. 하지만 아직도 주변에서 예전의 버릇(?)과도 같은 오해가 아직도 이야기되고 있는 상황을 목격할 때가 많다. 왜 그러는지는 파악하기는 힘들겠지만 적어도 오해에 관해서는 계속 알리는 편이 좋지 않을까? 그래서 이 글도 그런 목적으로 정리해본다. 독감은 독한 감기다?증상을 본다면 맞는 이야기로도 볼 수 있다. 실제로 독감은 감기보다 발열이나 몸살 등의 증상이 심한 편이다. 하지만 원칙적으로 감기와 독감은 다르다. 독감(Flu)은 인플루엔자(Influenza) 바이러스 감염으로 발생하는 질병이고, 감기는 인플루엔자가 아닌 다양한 바이러스로 인해 발생하는 병이다. 즉 둘의 원인은 다르다. 괜히 한국에서 독감이라는 감기의 축약어(?) 같은 이름을 써서.. 2019. 1. 18. 이전 1 2 3 4 다음
